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十人九湿,湿气重有什么危害?

发布时间:2019. 11. 26    浏览:727

身体内的湿气过重是现代人的通病,尤其是雨水绵绵、潮湿闷热的季节,湿气重时,人会非常的难受。要知道人体内湿气太重的话是很影响身体健康的,那么湿气重有什么危害呢?
接下来为大家一一介绍,供大家参考。

湿气重,有什么危害呢?

1、伤害关节
湿气进入人体关节,与“寒”相遇,会形成——寒湿,寒湿是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内的湿气过重,容易导致脾虚,从而使得湿气下注,这样女性就会出现白带多,白带异味等等情况,严重的时候还会导致一些炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿的环境下,或常常让身体受湿受潮受冷受寒的女人,她们的体质会比较差,尤其是在经期前后会出现四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或者喜欢吃辛辣油腻等食物的人,特别容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致人的肥胖。过多的湿气滞留在人体内,会加重脾运化水湿的负担,就好像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄

湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

那么如何祛湿?可食用去湿气食材,例如:薏苡仁、赤小豆等。

薏苡仁:也称薏仁、薏米,它属药食同源的食物作为杂粮,作为杂粮,薏仁蛋白质、脂肪含量略高于稻米、小麦粉等而碳水化合物含量略低于稻米、小麦粉,另外还富含多种维生素、矿物质,与稻米混合做成薏米粥或薏仁饭的时候可以提高蛋白质的营养价值,并它具除湿的作用;因为在中医上,薏米属于祛湿药,有淡渗利水的作用,还可以健脾止泻,清热排毒益肺。

赤小豆:是一种喜温性的作物,春季的时候气温比较低,它的幼苗生长的比较缓慢。赤小豆具有多种药用价值,主要有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便。



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